top of page
פילאטיס מזרן
שיטת פילאטיס משפרת ומחנכת למודעות גוף, יציבה, גמישות, חיזוק, קואורדינציה, חיוניות ויעילות תנועתית. כח וגמישות של שרירי הליבה ושרירי הגב, קואורדינציה שרירית ומנטלית – הם מרכיבי מפתח בתוכנית פילאטיס יעילה. יציבה, שיווי משקל, כוח הליבה משתפרים באיכותם בזכות התרגול. צפיפות העצם ובריאות המפרקים משתפרות כמו גם השמירה על עמוד שדרה בריא וגמיש. שיטת הפילאטיס מלמדת איזון ובקרה של הגוף, תכונה הגולשת לתחומי חיים נוספים
שיעורי הפילאטיס מתקיימים פעמים בשבוע במושב חדיד
ימי ראשון ב2 קבוצות 19:00 וב 20:00
ימי רביעי בשעה 20:00
bottom of page